続けなきゃとわかっているのに筋トレが続かない3つの理由とは?1,445 views

こんにちは!パーソナルトレーナーのゆきやです!自分のベストなボディを作るための初めの一歩とは?その一歩を踏み出したいすべての人のため!

筋トレ続かない
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こんにちは!
パーソナルトレーナーのゆきやです!

今回は初めの一歩についてお書きします! 

初めの一歩? 

ボクシング漫画のほうではないですよ。
私がお伝えしたい初めの一歩とは、
自分のベストなボディを作るための初めの一歩
のことです。 

その一歩目がみなさんなかなか踏み出せないと思います。そうですよね?
しかし、その一歩目がどれだけ重要なのか。
トレーニングをしたいが、何からやればいいのかわからない。
ダイエットをしたいが、何をやればいいのかわからない。 

腹筋?腕立て伏せ?

けど腹筋のやり方さえわからない。
腕立て伏せのやり方さえわからない。
こんなんじゃ。体作りなんて無理だよ。って諦めた方って世の中にたくさんいます。 

トレーニング経験ありますか?
と聞けば、ほとんどの方が

「昔はやってました!」

「3年前はやってました!」

「昔は80kgはあげれたけど」

「ジム会員になって1ヶ月目で忙しくなりやめました」

など、数々の同じ返答が返ってきます。

『続けることができない』・・・

 

 そこ!ですね。

 

これは男性も女性も同じです。 

「そろそろやせないといけないな」

「トレーニングしないといけないな」

って口だけで終わってしまう方がほとんどです。
せっかく口にしたのに。この発言も小さなきっかけなんです。

あなたが続けることができない理由は、『きっかけ』『具体的な目標』『知識』が欠けているからです。
この3つさえ揃えば、続けることができるのです。 
その3つを揃える。その揃える方法はきっかけの『キッカケ』を作ること。 
トレーニングやダイエットに関係ない話だ!って思う方もいるかもしれません。

 

いいえ!

 

とてもとても重要なのです!
体験トレーニングに参加したり、座学の健康セミナーに参加したり、実践型トレーニングセミナーに参加したり。
様々なところできっかけの『キッカケ』を作ることができます。 

「そろそろやせないといけないな」

「トレーニングしないといけないな」

「なんで続かないんだろう」

「ま、いいや」

って言葉が口からこぼれたあなた。是非きっかけの『キッカケ』を作ってみてはいかがでしょうか?

その『キッカケ』作りのセミナーを開催しています。
参加をお待ちしております。
↓↓↓
http://ken28.lomo.jp/kintoreseminar/

儀保幸哉

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この記事の著者

儀保幸哉

儀保幸哉パーソナルトレーナー

儀保幸哉 沖縄県出身 1994年9月生まれ(20歳)

《「諦めない」「継続」「正しい情報」「健康」「男女の美ボディ」「食事」》

自分の体格が醜いと思っている方は、世界中にたくさんいると思います。
男性も女性も。

男性なら厚い胸板、広い背中、バキバキの腹筋、シルエットのある腕、がっちりとした脚。

女性なら、美しいボディライン、美尻、美脚、クールな腹筋、正しい姿勢、カッコイイ体。

男女それぞれの目標としている理想なボディを、パーソナルトレーニングと僕のブランドで、必ずや手に入れて欲しい。そのためにお客様に全身全霊をかけてサポートします!

その手に入れたボディで素晴らしい人生を送ってほしい!
カッコよく、健康的であってほしいです!

それをふまえて決して曲げれない夢

「世界No1シェアを誇るプロテインブランドを作ること!」
質もよく、コスパもよく、肉体改造、健康維持、老若男女に貢献できるブランド。

「世界のフィットネス界で有名なトレーナーになる!」
正しいトレーニング、ストイックに、お客様が最高の体を手に入れるまで完全サポートします。

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