満員電車のオヤジ臭キツいですよね。
でも、自分も気が付いていないだけで、そんなオヤジ臭い加齢臭を撒き散らしている可能性は十分にあります。
年齢が若いからといって、気を抜いていると周りから「臭い」なんて指摘されてドキッとしてしまうかも。
加齢臭の対策はいつから行なうのが良いのでしょうか？
加齢臭は、年齢を重ねれば誰でも自然と出てくるものです。
でも、出来るだけ清潔感のある自分を保って行きたいですよね。
加齢臭は、体の酸化が原因です。
体の酸化を改善すれば加齢臭だけではなく、若々しい見た目を手に入れる事ができるようにもなる利点があります。
自分の若さをいつまでも保ちたい男性に向けて。加齢臭の対策のススメ方を今回はご紹介します。
この記事の目次
加齢臭対策はいつから行なうのがベスト？
https://www.shutterstock.com/
冒頭でも少しお話しましたが、加齢臭は一般的に４０代を過ぎた辺りから出始めると言われます。
女性、男性共に加齢臭はあるのですが、男性の方が体臭がキツイ事が多く、化粧品の匂いなどでごまかす事が出来ないために匂いが前面に出やすくなるのが難点です。
多くの方が「じゃあ、加齢臭の対策は４０歳を過ぎたらでいいんじゃない？」と思って居ますが、体の中身は３０代半ばごろからドンドン衰え初め、少しずつ加齢臭が出始めているんです。
「くさっ」と言われるほどの匂いでは無いのですが、抱き合ったり、ワイシャツの匂いを嗅いだりすると解ってしまう人が多いみたい。
加齢臭対策を行なう時期は、３０代を少し過ぎた頃辺りから。
たとえ、それほど加齢臭が出ていなくても、体を清潔にしたり体臭を抑えたりするのは悪い事では無いはず！
加齢臭ってそもそもどんなもの？
https://www.shutterstock.com/
加齢臭の原因になっているのは１０年前、化粧品会社の研究室で見つかったノネナールという成分。
汗が出る汗腺の傍の皮脂腺というところから出る脂肪酸が酸化する、または、表皮にいるバクテリアによって醗酵して出来ると言われています。
この成分・・・怖い事に肌にこびり付きやすく落ちにくいという性質を持っていて、普通の石鹸で擦ったくらいでは落ちない成分なんです。
そのため、加齢臭が一度出てしまった場合、しっかりとした対策をとらないと永遠に「オヤジ臭」がする人が出来上がってしまいます。
実は、男性、女性共に加齢臭というのはあるのですが、男性の方が「臭い」といわれているのには原因があります。
それは、男性ホルモンのせい！男性ホルモンは加齢臭の原因になるノネナールの分泌を促す皮脂腺を活発にする働きがあるのです。
男性は、男性に生まれた以上、男性ホルモンと付き合っていかなければなりません。臭くなるのは生まれた時から決まっている定めなのです。
加齢臭が出てしまう原因は？
加齢臭が出てしまう原因は、体の中の活性酸素に関係があると言われています。
人間は年齢を重ねると体はだんだんとサビ付いていくものですが、不摂生な生活をしていると、体が酸化してしまう（サビ付いてしまう）スピードが速くなると言われています。
活性酸素の量を少しでも少なくする努力をする事で、ノネナールの分泌を減らし加齢臭の嫌なニオイを抑える事ができるようになるのです。
活性酸素を押させるために必要なのは、
- 食生活の改善
- 規則正しい睡眠
- ストレスの軽減
- お酒を減らす
- タバコを減らす（禁煙する）
事です。
一つ一つを少し詳しく見ていくことにしましょう。
食生活の改善
https://www.shutterstock.com/
脂質の多い食事は活性酸素を増やす原因になります。
簡単に済ませられるファーストフード店での食事は、おじさんまっしぐらコールだと考えた方が良いでしょう。
野菜をたっぷり取れる和食中心の食生活を心がけ、活性酸素を減らすために必要なビタミンＣを積極的に取るようにする事が大切です。
海草なども体のニオイを消してくれるという統計発表もありますので、お味噌汁などで摂っていきましょう。
規則正しい睡眠
睡眠不足は、ストレスに繋がります。
飲み会などで深夜遅い帰宅が続いていると、心は楽しくても体には過剰なストレスが溜まり活性酸素が増え加齢臭の原因に繋がります。
寝不足が続くと顔が脂っぽくなったりする人もいるはず。
その脂が皮脂腺で酸化すれば、あっというまにノネナールが精製され、おじさん臭いニオイが漂い始めます。
運動を取り入れる
https://www.shutterstock.com/
加齢臭のニオイについての実験がある大学で行なわれた際、運動をしている人と、していない人ではニオイに大きな違いが出たという発表があります。
汗を頻繁に掻く人は、皮脂腺に脂が溜まりにくく酸化しにくくなったりするからだといわれているんですよ。
効果的なのは、筋トレよりも有酸素運動。
ウォーキングやジョギングなどを毎日の生活に取り入れて行きましょう。
飲みすぎ！吸いすぎはＮＧ
タバコの吸いすぎ、飲みすぎはＮＧです。
特にタバコは、加齢臭を出しやすくするといわれています。
理由は、活性酸素を減らすビタミンＣがタバコ一本でかなりの量使われてしまい、吸わない人に比べて加齢臭が出やすくなるとの事。
加齢臭はどう抑える？対策方法はあるの？
出てき始めた加齢臭を抑えるためにはどのような対策があるのかを一緒に考えて行きましょう。
柿渋石鹸などで体を洗う
http://www.photo-ac.com/
先ほども少しお話ししましたが、ノネナールはシャワーを浴びた程度では落ちる事がない物質。
加齢臭のニオイが出た体は、特殊な石鹸で洗わないとキレイにならないと考えるのが正解。
加齢臭のニオイを抑える成分は、ポリフェノールの渋み。
消臭シャツなどの下着を購入する
https://www.shutterstock.com/
出てきた加齢臭はすぐには摂りきれないもの。
対策途中の段階では、周りにニオイを気づかれてしまう事もあります。
そんな事態をさけるために、消臭シャツやパンツなどの下着を購入する事をオススメします。
寒い時期でも汗は掻くものです。通気性が良くニオイが溜まりにくいタイプの下着を着る事でニオイをセーブする事が出来ますよ。
首元などを念入りに洗う
https://www.shutterstock.com/
加齢臭は、襟首や、耳の後ろといった自分では見えない部分から出てくるものです。
顔や頭を一生懸命洗っても首の後ろや耳の後ろを上手に洗えなければ匂いは永遠について回ります。
お風呂に入ったら、首周り、耳周りはこれでもか！というほど良く擦り洗いましょう。
いかがでしたか？
https://www.shutterstock.com/
今回は、３０代加齢臭対策！加齢臭はいつから出るの？いつから初めるべき？をお届けしました。
化粧品のマンダムが発表した研究結果によると、３０代の男性でも加齢臭に近い匂いはしているとの事。対策に遅いという事はありません。
まだまだ大丈夫と安心しきっていると、いつか加齢臭が体にこびり付き取れなくなってしまうなんて最悪な状況になってしまうかも。
早めの加齢臭対策で、オヤジ臭くない大人になって行きましょう。
