まだまだ３０代だから加齢臭対策なんて早いよと思っている人も多いかもしれません。
でも、人によっては３０代の半ばくらいからプンプンと加齢臭を撒き散らしている男性もいるみたい。
自分ではあまり感じる事ができない加齢臭。
周りに指摘されて恥ずかしい思いをする前に、万全の対策をしておきたい所。
若いのに「オヤジ臭がする」なんて思われたくない！という男性に向けて。
今回は、加齢臭予防はいつからする？加齢臭の原因と上手な対策方法をお届けします。
この記事の目次
加齢臭対策に早すぎるは無い！
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ミドル脂臭〟とは2013年11月にマンダムが記者発表し、ニュースリリースしたニオイの名称。
早く言えば加齢臭の一歩手前くらいから加齢臭の事をマイルドな言葉で包んだ言葉です（笑）
３０代くらいになるとだんだんと、体臭とは違う嫌なにおいが出始めると言われます。
中年男性特有のあの、油っぽいにおい・・・。
女性からするとちょっと顔をしかめたくなってしまうもの。
主に頭の後ろや髪の毛の生え際、耳の後ろという場所から発せするニオイで、汗臭いというのとはちょっと違う独特のニオイ。
自分の鼻とは全く逆の位置から臭うので、自分で気が付く事が出来ず周りだけが臭い思いをしているなんて最悪な状況になる事も。
加齢臭対策にはまだ早いかも・・・でも３０を越えたら加齢臭の一歩手前のミドル脂臭がしていると自覚して対策をしていったほうが良いかも知れません。
不摂生が加齢臭を生み出す！解決方法はある？
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加齢臭の原因は、通常の体臭と全く異なります。
加齢臭の発生部位は皮脂腺という場所が主であり、「ノネナール」という物質が原因！
ノネナール（加齢臭の原因）は皮脂腺で脂肪酸が酸化することで生まれるもの。
人間も物質なので年齢と共にサビ付いてしまうのですが、物質が酸化してさびるという流れが匂いを発生させているのです。
体が酸化してしまう原因は様々。
- 乱れた食生活（ジャンクフード・脂質の多い食事）
- 過労による疲労やストレス
- 過度な飲酒
- ヘビースモーカー
特にタバコを沢山吸っていると、体の酸化を予防してくれるビタミンＣの破壊が著しくなり、加齢臭が出やすくなると言われています。
若いときは、ちょっとくらい暴飲暴食をしても平気だったり、オールナイトで２日くらい寝なくても体は元気でしたよね。
でも、３０歳くらいから自分の体の衰え感じ始める人も多いのではないでしょうか？体は確実に衰えさび付きやすくなっています。
不摂生を続ける→活性酸素が増える→体がサビる→加齢臭がでる
この流れをしっかりと頭に入れて対処していく事が大切です。
活性酸素を押さえ同時に加齢臭を抑える生活スタイルとは？
食事面での対策
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積極的に摂りたいのは、野菜に含まれる抗酸化物質。
飲み会続きだとご飯や、お好み焼きなどの炭水化物や、肉などのたんぱく質とりすぎてしまいがちですが、加齢臭対策をするのであれば野菜中心の食生活に変えていく必要があります。
特に緑黄色野菜を多めに取ると加齢臭が出にくくなるという研究結果もあるので、かぼちゃやほうれん草、にんじんなどを多めに摂取するように心がけてみましょう。
具体的に摂りたい食品
- ミネラル･･･スルメ・カシューナッツ・牡蠣
- ポリフェノール･･･大豆・緑茶・烏龍茶・赤ワイン
- ビタミンC･･･ピーマン・ケール・ブロッコリー
- ビタミンE･･･アーモンド・トウモロコシ・カボチャ
見ていただいて解るように野菜が多めですね！
難しい事を考えて食事をするのがイヤだという方は、とりあえず野菜を沢山食べるという事だけに集中して食事をしてみましょう。
また、一人暮らしなどで思うような食事が摂れない方はサプリでの摂取も効果的です。
- 亜鉛・セレンなどのミネラル
- カテキンなどのポリフェノール
- ビタミンC・ビタミンE・ビタミンAなど
- βカロチンなど
この４つのサプリを合わせてとればＯＫ！
生活面での対策
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睡眠不足やストレスでも活性酸素は増えると言われています。
活性酸素の量が増えれば、体のさび付きも進み加齢臭がどんどん出てきてしまいます。
スマートフォンのさわり過ぎもストレスに繋がるといわれているので、深夜遅くまで携帯ゲームをずっとしているなんて事のないように注意したいですね。
また、運動不足が原因で活性酸素が増えてしまう事もあります。
加齢臭予防の実験では、有酸素運動をしている男性としていない男性では、匂いにかなりの差がでたそうですよ！
会社で座りながら行なう仕事が多い日は、帰り１駅歩いてみるというようなちょっとした工夫で加齢臭を軽減させる事ができるようになるでしょう。
出てしまった加齢臭を落すには柿渋石鹸が効果的
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加齢臭の元になるノネナールを包み込み洗い流してくれるのは、柿渋のポリフェノール成分。
なんと、赤ワインの２００倍の量が含まれているみたい。
加齢臭ようの石鹸は色々な販売されていて、ウーロン茶や緑茶のポリフェノールを使ったものなども販売されていますが、効果が高いのは、はやり柿渋です。
柿渋石鹸を買う時は、ポリフェノールの量に注目して買うのが良さそう。
また、炭や、ミョウバンなどの体臭予防成分が含まれている商品などを買うと、加齢臭だけではなく、元からの体臭も予防、改善してくれるのでダブルの効果を求めるならそういった商品を見つけるのも良いですね。
いかがでしたか？
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今回は、加齢臭予防はいつからする？加齢臭の原因と上手な対策方法をお届けしました。
女性は、男性の加齢臭にとても厳しい人が多いんです。
中には、加齢臭が原因で離婚を切り出された人もいるようで、自分で匂いになかなか気がつけないだけに回りにそれほど迷惑をかけていたなんて・・・と後になって気が付く人もいるようです。
知らないうちに、彼女や奥さん、子供に自分の匂いで嫌な思いをさせないように、今日から自分の加齢臭予防に力を入れてみましょう。
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