歯科医師「平野ユウイチ」が歯から受ける印象を中心に、美女から理想の男性像を探る新連載の第二回目。
この記事の目次
平野ユウイチ【男のための】デンタルスクール〜美女と学ぶ男の歯〜
第ニ回の美女ゲストは原島美波さん。
体幹のパーソナルトレーナーとして活躍中の彼女が、男性の歯の重要度を語ってくれた。
体幹トレーニングは全ての人に効果的なんです！
平野ユウイチ（以下、平野）：原島さんは現在、体幹のパーソナルトレーナーとして活躍されているんですよね！
原島美波（以下、原島）：はい。最近までは別の仕事（テレビショッピングの番組制作）をしていたんですけど、その仕事をやりながら、野菜ソムリエとかの資格を取得して、今は体幹トレーナーの勉強をしながら仕事をしています。大学の時から健康オタクでして（笑）、飲むもの食べるものについて勉強していました。より自分の興味あることを仕事にできたらと思って、4月からお客様を持って、トレーナーをしています。
先生はトレーニングとかしていますか？
平野：走ったりしていますね。あとはマンションについてる小さなジムでトレーニングとかもしますよ。
原島：お客様で自分のマンションのジムに来てパーソナルトレーニングをしてほしいって人もいらっしゃいますよ！ランニングは外でされるんですか？
平野：そうですね、ランニングは外でしています。ジムで走ってると風とかないので、どっちかっていうと風景の変化とか見れるほうがいいですね。今のジムのランニングマシンにはテレビがついてるんで、それでもいいんですけどね（笑）
体幹っていうと長友選手が行っているということで話題になりましたよね？
原島：はい。長友選手の体幹トレーニングが注目されて、よりメジャーになりましたよね。
体幹って体の幹なんですけど、首、肩関節、股関節を除いて胴体部分を体幹というんですが、ここを鍛えると姿勢も良くなるし、余計な筋肉付きませんし、ブレなくなります。
平野：腰痛とかにも効果的ですか？
原島：はい。腰痛持ちの人とか、腹筋や背筋を鍛えていても幹の部分がスカスカだと意味味がないんですよね。腰痛の原因はお尻にある梨状筋という筋肉が影響していて、そこをほぐすといいので、ツボ押しとかもやったりしますよ！私はヨガ・フィットネス・ピラティスが合わさった要素のメソッドを勉強したんですけど、肩こりのツボとか腰痛のつぼとかも学んだので、ツボ押しとかしています。筋肉の一個一個の動きの起始と停止があるんですけど、そこが割りとツボに近かったりするんですよね。でもまだまだ勉強しないと。
平野：筋肉の起始停止なんて久しぶりに聞きましたよ（笑）。咬筋（こうきん）の起始っていうのが頬骨（きょうこつ）のあたり、そこをくっと引っ張ることによってアゴが締まるんですよ。
原島：顔の表情筋鍛えるといいと言いますよね！パオ 
っていう商品もテレビショッピングで売ったりしたんですけど、表情筋に効きますよね。
平野：あー、パオってあのクリスティアーノ・ロナウドのやつだね！体幹ってスポーツしてる人向けだけではないのかな？
原島：体幹はすべての人に必要です。バランス感覚、歪みが体幹のトレーニングしていくとよく分かるんですけど、例えば、片足ずつ立ってもらったりすると、右足では立てるけど、左足では立てないといった人もいる。凄い差がある方もいるんですよ！他にもいろんなやり方で体幹があるかないかはわかります。
私、犬歯が全然無いんです！
平野：今はどんなところでパーソナルトレーナーをやっているの？
原島：今はグループレッスンが多いんですが、ジムのカリキュラムの一つを担当させていただいてりしています。パーソナルトレーニングは、ご自宅のマンションのジムとかに出向く形が多いですね。恵比寿は女性だけのスポーツジムでグループレッスンしてたりします。主婦とかOLとか多いですねー。朝やる方も多いですよ！今日も朝９時半から教えてきました！！
平野：お疲れ様です。今後はどんな風になっていきたいですか？
原島：まだまだ色んな人の体を見れているわけじゃないので、お客さんの改善したい点をすぐに改善出来るように沢山の知識を付けたいと思っています。まだまだ勉強不足です。筋肉、骨とか沢山ありすぎて・・・もっともっと勉強します。
平野：やっぱり経験を積まないとですよね。僕もまだまだわからないことがたくさんあります。わからないときは、他の先生に相談したり、アドバイスを受けたりして、自分の経験値を増やしていっています。一人の患者さんに対して治療のアプローチの仕方って、先生によってみんな違うので、何が正しいのかっていう答えがあるわけではない。例えば歯の根っこの治療が必要であるとか、もうちょっと神経残して治療てくとか、患者さんの治療の時間とかトータルで考えながらやらなきゃいけないので、凄く難しいんですけどね。
原島：私矯正とか直接歯の悩みは無いんですけど、実は小さい頃から歯ぎしりしていて犬歯がないんですよ。
平野：僕もないですよ。噛む力が強いせいか、なくなっちゃったのかも。。。小さいころからなかったのかは覚えてないんですけど、この仕事に就くまでは気付かなかった（笑）
原島：友人に歯医者がいて、歯ぎしりするでしょ？って言われたんです。「え、なんで？」って聞いたら、「犬歯が全然ないもん」って。やっぱり歯医者さんだと分かるんですね。
平野：歯って自分の体重くらい噛む力をかけられるんですよ。今は歯ぎしり良くなりました？
原島：今は一人暮らしだから、実はどうなってるのかわからないです。
平野：歯ぎしりする人はマウスピースを作ることが多いですね。
原島：マウスピース作りましたー！改善したいです（泣）。先生どうやったら良くなりますか？
平野：無意識だから、改善はなかなか難しいんですけど、ストレスとかをためないとか、そういう心理的な要素も大事になってくると思います。
顔の印象の８５％は歯で決まると思っています！
平野：話は変わるけど、男性のどういうところを良く見る？
原島：男性の食事の時の食べ方とか見てしまいます。食事の時は歯が自然と目立つので、歯は清潔感あったりとかキレイにされてるなぁってほうが良いです。以前は商談する機会がたくさんあって、タバコ吸われる方って黄ばんでたりするので、気になったり気持ちよく商談できなかったりすることがあったんですけど、それが更にプライベートで会う人とかだともっと気になっちゃうので、「ないな～」って思っちゃいます。
顔の中で、歯は凄く重要だと思います。私の中では８５％くらいの割合で歯で顔の印象が決まるんじゃないかな！！目が一重とか二重ってその方の特徴じゃないですか？ただ、歯って治せるところだし、気にすればよくなるところですけど、そこができてないと、なんでだろう？と疑問に思ってしまします。だからこそ歯で凄く印象が変わってきます。
平野：じゃあ彼氏には歯はキレイでいてもらわなきゃだね（笑）
原島：彼氏がいたら、やっぱりさわやかで清潔感あるなーって周りのの人にも思ってもらいたいので、歯はキレイでいてほしいなぁって思います。
ご飯を一緒に食べる機会というのはかなりの割合であることなので、やっぱり歯に清潔感があると、ご飯も美味しく食べれるし、楽しく食べれますよね。そう考えるとやっぱり歯ってすごい大事！
先生も職業柄、歯は見ちゃうんじゃないですか？
平野：女性も歯並びとか歯がキレイだと、やっぱり印象は凄く良いですよね。僕は職業柄もあって歯茎の状態とか見ちゃうんですよね～（笑）色とか、腫れてるとかそういうのが見えちゃうから、歯磨きしてるんだろうけど、歯磨き下手なのかなとか、力強いのかなぁとか歯茎の状態でわかることもある。
歯磨きの最大のポイントは絶対に力を入れないこと！！
原島：歯磨きの正しいやり方ってあるんですか？
平野：歯医者に行くとしっかり歯磨きしてくださいって言われると思うんですけど、そのニュアンスってゴシゴシやってくださいってイメージだと思うんですよね。でも歯磨きで一番大事なポイントは実は力を入れないことなんですよ。オススメなのは普通～柔らかめの歯ブラシを使ってもらって、歯と歯茎の間の溝の部分をマッサージするような感じで細かく振動させるように磨くのがいいんです。力を絶対いれないで、細かく振動させて、それを移動させていくだけで十分汚れが取れるんですよ！
大きく動かすと歯と歯の間に汚れが残りやすいんです。磨き残しがあると歯茎が腫れたり、歯磨きをすると出血するということにつながってくるので、細かく振動させて柔らかいブラシで力をいれない！これを守って頂くだけで大分改善されますよ！
持ち方はぎゅっと握るんじゃなくて、歯ブラシ落とさないくらいの力で、ペンを持つような持ち方で十分なんです。とにかく力を入れない。
原島：私、電動歯ブラシは使ってます。
平野：電動歯ブラシは凄くいいんですけど、グッと力を入れ過ぎると歯茎が下がっちゃうので、歯が長く見えちゃう。歯の上の部分はエナメル質でコーティングさせれてるんですけど、根っこの部分はコーティングがないので、ちょっとやわらかいんですよね。歯磨きを強くすると歯茎が下がって根っこが露出するので、そうするとそこが削れて、知覚過敏とかにつながっちゃう。歯医者はそれを見ればわかるんで、僕は気づいたら歯磨きの正しいやり方などを教えてあげています。
原島：歯磨き粉はたっぷりつければいいんですか？
平野：歯磨き粉はCMのイメージとかもあって、ブラシの端から端までたっぷりつける方も多いと思うんですが、歯磨き粉なんて小指の爪くらいで十分なんですよ。歯磨き粉の中には研磨剤が入っているので歯がどんどん削れちゃうから付け過ぎはよくない。あとは泡立つ材料が入ってるので、泡がぶくぶくになると綺麗になった気になって途中から雑になっちゃうとか、やめてしまったりすので、量は少なくて良いから時間をかけて磨くことが大事。
原島：私、緑色のやつを使ってるんです。海外の。緑色の。なんだっけな？（笑）歯磨きはどのくらいの時間やるといいんですか？
平野：基本毎食後しっかりして欲しい。でもなかなか仕事していたりして難しかったりもすると思うので、せめて就寝前は１５～２０分かけてしっかり磨いて欲しい。
歯磨きで一番重要なのは寝る前。細菌が繁殖しやすいのは寝てる時なので、寝る前にしっかり汚れをとることが重要です。
原島：終わった後はしっかりゆすいだ方がいいんですか？
平野：歯磨き粉の中にはフッ素という歯を丈夫にするものが入っているので、ゆすぎすぎるとそのフッ素もなくなっちゃうので、ゆすぎは１，２回で十分ですね。
原島：お茶飲むとよいって聞いたんですけど。。。
平野：歯に色がつくので良くないです（笑）
アクティブな男性が好き。キックボクシングも誘われたら一緒にやりに行っちゃう（笑）
平野：原島さんはどんな男性が好きなの？
原島：アクティブな男性。頼れる男らしい人がすき。私自身アクティブな方で、中学・高校はバスケやってて、今もやってます。大学の時にはヒップホップダンスをやってました。今はジェットスキーにはまっていて、今度免許取ってきます！
こういうのやろう！って誘われると結構行っちゃいます！キックボクシングとかもやろうって誘われて行ったりしたりもしました。だから全体的にアクティブな感じの男性がいいです！
あとはトータルの印象は見ちゃうんだけど、その中でも歯は凄く大きな割合占めています。なんでもなければいいんですけど、話をするとき絶対見えちゃう部分なんで、なんかあると気になっちゃって見ちゃいますよね。
だから歯ってすごく大事！！
■本日の美女■
原島美波（２９歳／パーソナルトレーナー）
一般財団法人コアボディデザイン協会認定 生活習慣改善プログラム 美コアインストラクター
Instagramアカウント 「minami.uu.373」 フォローして下さいね♪
■スクール講師■
平野雄一（３２歳／歯科医師）
福岡歯科大学歯学部 卒業
長身のイケメン歯科医。物腰が柔らかく丁寧な治療で評判。
特技が歯磨きなだけあって、白い歯が特徴的。ちなみに歯は全てナチュラル。
【問い合わせ先 マネージメント】
株式会社真面目 担当）平川
渋谷区猿楽町6-11プリムローズビル302
TEL：03-6416-4722
http://majime.jp/web/?page_id=844
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