「 筋トレ 」 一覧

世界一カッコいい男!ジェイソン・ステイサムの肉体と筋トレメニューを紹介

2017/10/11   -男磨き, 雑学
 

海外のアクションスターの魅力と言えば何といってもその肉体美。 かつてボディビルダーだったアーノルド・シュワルツェネッガーやロッキーでおなじみのシルベスター・スタローンなど、その肉体を武器に銀幕で活躍を ... ...

【第四回】忙しくても一日10分で効果が出せる筋トレがある!【腸腰筋編】

2017/10/04   -スポーツ, 男磨き
 

いよいよこの企画も残すところ2つとなりました。前回までは、スクワットと、腹筋(インナーマッスル)の効率的なトレーニングを紹介してきました。 前回の記事はこちら 【第三回】忙しくても一日10分で効果が出 ... ...

女は筋肉で落とす!着実に引き締まった肉体を作りあげるには?

2017/09/30   -エンタメ, モテ
 

体、たるんできていませんか?それ、自分はごまかせても女性の目はごまかせません。程よくついた筋肉や引き締まった身体に魅力を感じる女性は圧倒的に多いのです。 今や引き締まった肉体は必須のモテ要素。今回はモ ... ...

水泳選手のようになりたい!逆三角形の筋肉を作るための筋トレ方法とは?

2017/09/26   -スポーツ, 男磨き
 

特定のスポーツ動作を行うために極限まで磨き上げられたアスリートの体は私たちにとって魅力的に映ります。中でも肩や胸の筋肉が大きく発達し、いわゆる逆三角形に見える水泳選手の体型は男女ともに憧れる体型ではな ... ...

鋼の筋肉を持つ男!クリスティアーノ・ロナウドの筋トレメニュー紹介

2017/09/21   -スポーツ, 男磨き
 

サッカー選手というと、太ももやお尻、体幹など下半身の筋肉は非常に発達しているイメージがありますが、その分上半身は細いというイメージを持たれがちです。 しかし、欧州の選手を見てみると上半身の筋肉もかなり ... ...

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